ワンプレートミール

グラノーラ
ひまわりの種、かぼちゃの種
レモンピール、クランベリー、五穀のパフを入れて作りました

お豆腐

大好きな揚げ物、今日は
メンチカツ




カツオが獲れなくなってきてるのですね

鰯や鰹は安くて美味しいイメージがあったのに
高くなってる